Prevenção da Diarreia do Viajante

Você sabia que o imperador Vespasiano de Roma, que deu início a construção do coliseu, morreu por uma diarreia?

Desde o Império Romano a diarreia é uma preocupação para todos, que assim como os nobres e soldados daquela época, vão se aventurar em outras regiões do planeta.

Antes de viajar, é bom se preocupar com algumas ações simples, que podem salvar suas férias.

Em primeiro lugar vamos entender um pouco sobre o que é essa diarreia do viajante, segundo a Universidade Fernando Pessoa em Portugal, uma referência para as questões de medicina do viajante, esse agravante é o maior problema de saúde para o turista, associado com a alimentação e as água contaminadas. 

        É causada por agentes infecciosos, e segundo essa Universidade, afeta até 80% dos viajantes que se deslocam para destinos de alto risco.

Ainda que seja breve, a diarreia pode atrapalhar muito a viagem dos seus sonhos, por isso é importante alguns cuidados, vou listar algumas formas de prevenção que pesquisei ao longo das minhas viagens e sempre funcionaram, mesmo em destinos considerados críticos, como a Ásia e a África.

Cuidados antes da viagem:

  • Aumentar a ingestão de probióticos. Devido aos seus efeitos na microbiota intestinal, estimula a multiplicação de bactérias benéficas, reforçando os mecanismos naturais de defesa do organismo. Alguns alimentos são ricos em probióticos e podem te ajudar , basta você aumentar o consumo algum tempo antes da viagem, por exemplo: Iogurtes, coalhadas, queijos, leite fermentado, Kefir e Kombucha;
  • Leve para a sua viagem medicamentos para enjoo e para repor a flora intestinal;
  • Leve também sachês de soro caseiro ou uma colher medidora que você encontra em qualquer UBS ou farmácia para fazer seu soro caseiro com sal e açúcar, caso precise.

Cuidados durante a viagem:

  • Hidrate-se, tome muita água;
  • A água pode ser o salvador e o vilão da diarreia, opte por comprar água industrializada, preferencialmente de marcas conhecidas;
  • Evite bebidas com gelo, a imensa maioria dos bares e restaurantes usam água da torneira para fazer o gelo, e nem sempre o tratamento de água do local torna-a pronta para o consumo;
  • Prefira bebidas industrializadas, pelo mesmo motivo do item anterior;
  • Higienize as mãos, essa é, certamente, a dica mais importante desse post, a transmissão de inúmeras doenças pode ser evitada pela higiene de mãos, faça isso sempre antes e depois de ir ao banheiro e antes de se alimentar;
  • Ainda relacionado a higiene de mãos, leve SEMPRE com você um frasquinho de álcool gel, e use sem moderação;
  • Use protetor solar, use chapéu ou boné, o sol desidrata;
  • Continue a rotina dos alimentos ricos em probiótico mesmo durante a viagem;

Se mesmo com todos esses cuidados, você tiver uma diarreia durante sua viagem, use o soro caseiro conforme as orientações do ministério da saúde, que você encontra aqui, mantenha-se hidratado e tenha sempre um seguro saúde.

Reserve seu seguro saúde por aqui e ajude o blog a crescer e continuar com muitas dicas para a sua viagem dos sonhos!

 

DEVIAGEM5

Beijinhos,

DIENE BUFFON

4 comentários em “Prevenção da Diarreia do Viajante

  1. Quando eu for a Roma quero q vc seja minha guiA…

    Curtido por 1 pessoa

  2. Salamaleico. Thanks. Gracias. Obrigado. Arigato. Valeu.

    Curtido por 1 pessoa

Deixe um comentário

Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:

Logotipo do WordPress.com

Você está comentando utilizando sua conta WordPress.com. Sair /  Alterar )

Foto do Google

Você está comentando utilizando sua conta Google. Sair /  Alterar )

Imagem do Twitter

Você está comentando utilizando sua conta Twitter. Sair /  Alterar )

Foto do Facebook

Você está comentando utilizando sua conta Facebook. Sair /  Alterar )

Conectando a %s

%d blogueiros gostam disto:
search previous next tag category expand menu location phone mail time cart zoom edit close